996和007分别是什么意思
时间：2026-08-21 19:55:42来源：“996”和“007”是近年来在中国互联网行业广泛讨论的工作制度，主要指员工的工作时间安排。
| 术语 | 含义 | 特点 |
| 996 | 每天早9点上班，晚9点下班，每周工作6天 | 工作强度大，休息时间少 |
| 007 | 每天0点上班，0点下班，每周工作7天 | 几乎无休息，持续高强度工作 |
这两种模式虽然能提高短期效率，但长期来看可能影响员工健康与生活质量。近年来，社会对这类工作制度的争议不断，部分企业已逐步调整，倡导更合理的工作节奏。
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