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篮球防守的技巧有哪些需要注意什么问题(篮球防人10大必学技巧)

时间:2023-08-23 11:07:36来源:

篮球防守的技巧有哪些?需要注意什么问题?

1、要训练自己的反应能力

2、练习自己的横向移动能力。

3、在实战中防守方要张开双臂,重心降低。

4、防守者的距离不能太近也不能太远,太近容易被突破。

篮球防人10大必学技巧?

联防,区域联防,盯人防守,一对一防守

在篮球中,如何防守人家的背打?

当然首要的提高自身的核心力量再谈其他技术问题。

要知道,在NBA球员里,核心力量的训练是重点,再来才是上下肢体力量,增强身体对抗性后逐步提高技术能力特点,这样既能有效的与场上给予对手侵略性的打击,又能很好的避免自身的受伤。

防守背打大部分是内线或者中锋球员的任务,一些多年的老球痞会告诉你,必要的小动作是场上的法宝,但前提条件是不伤害对方为主。

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