黑米粥的做法
时间：2026-05-30 01:30:41来源：黑米粥是一道营养丰富、易于消化的健康食品，适合早餐或晚餐食用。以下是制作黑米粥的步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 黑米 | 100克 |
| 大米 | 50克 |
| 水 | 1000毫升 |
| 冰糖 | 适量（可选） |
做法总结：
1. 将黑米和大米洗净，浸泡30分钟。
2. 将浸泡好的黑米和大米放入锅中，加入清水。
3. 大火煮开后转小火慢熬1小时左右，至米粒软烂。
4. 根据口味加入适量冰糖调味即可。
黑米粥口感绵密，富含膳食纤维和多种维生素，有助于养胃和补充能量。
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