1号位防守怎么站位（防守两只手扶着别人犯规吗）

1号位防守怎么站位？

篮球的一号位防守一般都是防守对方的控球后卫或者是对方的得分后卫，站位都是比较靠近三分线以外，半场以内的距离。

如果有机会的话，一号位是要冲到前面打快攻的，因此，一号位是球场上的指挥大脑，尤其重要。

所以一号位的发挥起到了。

球队中枢的作用

防守两只手扶着别人犯规吗？

防守两只手扶着别人犯规

你可以用双手举起来防守，但是不能用两个手同时去抢人家的球。

对于背打的人，最好的手段就是双手举起干扰他的投篮，如果他转身后仰的话，你可以适度前倾去封盖他，当然，不要打到对方。

如果他从你身子下钻过去了，那么就是赶上他，追身帽他。

足球防守规则？

足球最基本的规则就是用脚而不用手，当然可以由正常的身体接触。

第一个问题，在背后追进攻队员，速度超过他，合理的阻截或断球不犯规；平行后用肩或手臂顶人，犯规。

第二个问题，你在进攻队员身后，怎么还能盯着呢？在身后把人挤开，犯规。

第三个问题，进攻队员控球，你要是先把人挤开，再抢下球，犯规。

对方用身体护球，你如果先触到球，就不犯规；先踢到对方身体后再触球，就犯规。

总结一下，在对方已经控球，你无法接触到球的情况下，先接触对方身体，把人挤开，以得到控球权的就算犯规。

如果双方都没有控制球，机会均等的情况下，这是利用速度，或身体（双方都有手臂、身体接触），不犯规。

注意背后踢人、推人（为接触到球情况下）算犯规。

打篮球防守的时候，我习惯一只手撑住对方的腰部，一只手抬起，这样的防守方式算犯规吗？

算犯规，因为会导致别人受到伤害，你只手抬起另一只手插住别人的腰部，会导致别人在运球的时候产生摔倒的现象时，我体受到伤害

如何防守别人的强侧手？

1转移自己的身体重心2因为强侧手往往比较有力量，如果直接对抗很难胜利，可以转移自己的身体重心，躲避或避开他的攻击，从而迫使他改变攻击方式或造成错失机会。

3可以通过练习一些侧闪的动作或借助环境，比如往一旁跳或借助墙壁避开，加强自己的反应能力和判断力，提高自己在面对强侧手的应对能力。

同时，对于强侧手较弱的部位可以重点攻击，寻找机会制造优势，增加胜利的可能性。

篮球正规比赛中，防守用手掌撑着对方和用手肘抵着对方，哪种才是犯规？

没问题，只要你不是主动发力推人，只是顶住，就没问题。

另，撤凳子尽量别多用，这动作不犯规，但是容易导致你防守的人受伤，毕竟不是职业比赛别用这种动作。