詹森效应的含义
时间：2026-02-05 13:18:08来源：詹森效应是指在高压环境下，原本能力较强的人因紧张、焦虑而表现失常的现象。这一效应常出现在竞技体育、考试或重要场合中，强调心理状态对实际表现的影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 高压下能力发挥失常的现象 |
| 常见场景 | 赛事、考试、公开演讲等 |
| 原因 | 紧张、焦虑、压力过大 |
| 影响 | 表现低于正常水平 |
| 应对方法 | 心理调节、充分准备、放松训练 |
詹森效应提醒我们，良好的心理素质同样重要。通过练习和调整心态，可以有效缓解该现象带来的负面影响。
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