蔬菜汁搭配大全表
时间：2026-02-02 05:00:08来源：蔬菜汁是健康饮食的重要组成部分，合理搭配能提升营养吸收与口感。以下为常见蔬菜的搭配建议：
| 蔬菜名称 | 推荐搭配 | 功效 |
| 胡萝卜 | 苹果、芹菜 | 补充维生素A，促进视力健康 |
| 菠菜 | 苹果、柠檬 | 补铁养血，增强免疫力 |
| 西兰花 | 橙子、生姜 | 抗氧化，帮助消化 |
| 番茄 | 黄瓜、芹菜 | 清热解毒，补充水分 |
| 黄瓜 | 苹果、柠檬 | 清爽解渴，促进排毒 |
建议根据个人口味和需求灵活调整，避免单一食材过量。每天适量饮用，有助于改善体质与日常能量水平。
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