7步洗手法顺口溜
时间：2026-01-10 14:10:09来源：“七步洗手法”是预防疾病传播的重要措施，尤其在日常生活中应养成良好习惯。为了方便记忆，可采用顺口溜方式帮助掌握步骤。
1. 掌心搓；2. 手背搓；3. 指缝搓；4. 拇指搓；5. 指尖搓；6. 手腕搓；7. 冲净擦干。
表格展示：
| 步骤 | 动作 | 说明 |
| 1 | 掌心搓 | 双手掌心相对搓擦 |
| 2 | 手背搓 | 一手手背搓另一手掌心 |
| 3 | 指缝搓 | 双手指缝交叉搓 |
| 4 | 拇指搓 | 一手拇指搓另一手掌心 |
| 5 | 指尖搓 | 双手指尖相互搓 |
| 6 | 手腕搓 | 双手手腕交替搓 |
| 7 | 冲净擦干 | 用清水冲洗并擦干 |
通过顺口溜和表格结合，能更直观、高效地掌握洗手方法，提升个人卫生意识。
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