麦仁的功效与作用介绍
时间：2026-01-07 07:10:08来源：麦仁是小麦经过脱壳后的产物，营养丰富，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于增强体质、促进消化和调节血糖。
以下是麦仁的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，改善肠道功能 |
| 调节血糖 | 升糖指数低，适合糖尿病患者食用 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的坏胆固醇 |
适量食用麦仁，可为日常饮食增添健康选择。
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