2024年国外减肥课程有哪些项目
时间：2026-01-05 11:10:08来源：2024年，国外减肥课程种类丰富，涵盖运动、饮食、心理辅导等多个方面。以下是部分热门项目总结：
| 项目名称 | 所属国家 | 主要内容 |
| The 12-Week Program | 美国 | 结合有氧运动与营养计划 |
| Slimming World | 英国 | 强调健康饮食与社交支持 |
| Noom | 美国 | 心理引导+个性化饮食建议 |
| WW (Weight Watchers) | 美国 | 灵活饮食管理+群体支持 |
| Nutrisystem | 美国 | 预制餐+营养指导 |
这些课程注重科学性和可持续性，适合不同需求的人群。选择时可根据自身情况和目标进行匹配。
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