毛豆热量高吗

时间：2025-12-27 05:50:06来源：

毛豆是一种常见的豆类食品，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。关于“毛豆热量高吗”这个问题，其实需要结合具体摄入量来判断。

一般来说，每100克毛豆（煮熟）的热量约为81大卡，属于低至中等热量食物。如果每天适量食用（如50-100克），并不会对体重造成明显影响。但若大量食用或搭配高油高盐的烹饪方式，则可能增加热量摄入。