花生米的热量花生米热量是多少
时间：2025-11-18 03:30:05来源：花生米是一种常见的零食，富含蛋白质和健康脂肪，但其热量较高。以下是关于花生米热量的详细总结：
总结：
每100克花生米的热量约为567千卡，属于高热量食物。建议适量食用，避免摄入过多导致肥胖。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 567 千卡 |
| 蛋白质 | 26.3 克 |
| 脂肪 | 49.2 克 |
| 碳水化合物 | 16.1 克 |
花生米虽营养丰富，但热量较高，建议控制每日摄入量。
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